Question santé, inutile de s’appesantir dessus !

Vous savez sûrement tout ce qu’il y a à savoir sur l’encrassement de vos poumons, la diminution de votre capacité respiratoire, les risques pour votre cœur, pour vos veines, l’augmentation des risques de cancers et pas seulement pulmonaires. Sans parler, du tue-l’amour que sont : l’odeur du tabac froid qui vous colle à la peau, la peau terne, les dents jaunies … Et votre aliénation mentale : la course au bureau de tabac avant que la paquet de cigarettes soit vide, comment je vais faire sans pouvoir fumer pendant 12 heures d’avion …

C’est quoi l’hypnose ?

L’hypnose est une technique qui permet d’accéder à l’inconscient pour modifier les comportements et les habitudes. Dans le cadre du sevrage tabagique, elle aide à réduire les envies de fumer, à renforcer la motivation et à gérer un stress éventuel lié à l’arrêt du tabac.

1, 2, 3 … Combien de séances pour arrêter de fumer ?

On voit souvent des promesses du type : arrêtez de fumer en 1 séance, c’est possible. Et oui ! C’est possible et c’est finalement assez fréquent, pour arrêter de fumer. Mais pour ne plus être fumeur, il en faut parfois un peu plus.

Arrêter de fumer, c’est bien ! Ne plus être fumeur, c’est mieux.

Le nombre de séances fait partie de l’objectif que vous vous fixez. Ce n’est pas que les séances sont moins efficaces ; c’est que votre histoire, la raison pour laquelle vous fumez, votre façon de consommer est différente et demande de travailler sur plus de leviers et donc plus de temps (un peu plus, pas beaucoup). En général, 2 à 4 séances suffisent à atteindre l’objectif et à consolider le changement.

Comment se déroule l’arrêt tabac grâce à l’hypnose ?

Durant la première séance, un temps de discussions nous permet de valider ensemble votre objectif réel, d’écouter votre histoire avec le tabac et de commencer le travail hypnotique. Nous profiterons de cette séance pour aborder toutes idées préconçues que vous pourriez avoir concernant la transe hypnotique.

La ou, si nécessaire, les séances suivantes seront dédiées à déprogrammer vos habitudes tabagiques tout en respectant vos vrais besoins et à consolider l’arrêt du tabac.

Les séances d’hypnose sont personnalisées, adaptées à vos besoins et se déroulent dans un cadre bienveillant et sécurisant. De nombreuses personnes ont déjà réussi à arrêter de fumer grâce à cette méthode, et vous pouvez aussi y parvenir !

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

Crédits illustrations : AryoHadi