En entreprise : méditation, shiatsu …

D’année en année, le rapport au travail, à l’entreprise se transforme.

Si le salaire compte toujours dans les préoccupations individuelles, l’ambiance, les valeurs de l’entreprise, son mode de management comptent de plus en plus pour le salarié. La croyance qu’une bonne équipe se constitue à partir uniquement des meilleurs éléments dans un domaine commence enfin à faire place à la réalité : une équipe est un système et un système est efficace s’il est composé d’éléments COMPATIBLES entre eux ET ayant des COMPETENCES DIFFERENCES. La compatibilité des éléments d’un système s’obtient par la bienveillance, l’assurance que tous comprennent que le bon fonctionnement de l’entreprise passe par le bon « fonctionnement’ de chacun. Ce fonctionnement individuel c’est bien plus que les compétences professionnelles du salarié : c’est son rapport aux autres, sa façon d’être, le respect de ce qu’il est en tant que personne, la possibilité qu’on lui donne d’être lui-même et non pas un élément formaté, dans le moule.

Pour vous aider à accroître la cohésion de vos équipes et le bien-être de vos salariés, je propose des interventions en entreprise adaptées à tous vos publics qu’ils soient managers, ouvriers, employés administratifs… sous forme de :

  • séances en groupe : méditation consciente, do-in
  • prestations individuelles : Shiatsu, réflexologie plantaire.

Méditer ensemble : plus de bienveillance pour plus d’efficacité

La méditation est une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales.

Matthieu Ricard – L’Art de la méditation

En méditant, on étudie son propre esprit, ses mécanismes. Par cette prise de conscience l’esprit, le mode de pensée va petit à petit se modifier. On va utiliser la méditation pour développer son équilibre émotionnel et sa paix intérieure qui une fois établis permettront un rapport à l’autre différent par le développement de l’empathie, de la bienveillance et de la gentillesse.

Les séances de médiation en entreprise prennent réellement du sens quand elles sont basées sur une certaine régularité. Je propose au fil des séances, tout d’abord de découvrir l’exercice de méditation en lui-même, le rapport qui existe entre le corps et l’esprit, entre ce qui est soi ou non et petit à petit nous abordons des méditations qui approchent des sujets tels que les émotions, leurs perturbateurs, l’égo, les attachements, les peurs, les douleurs … Ces différents exercices nous font percevoir notre fonctionnement interne, nous font comprendre la différence entre une réaction et une réponse, que ce soit pour nous ou pour l’autre. On comprend mieux l’autre, la relation s’en retrouve plus saine et apaisée et cohérente pour créer ensemble.

Durée de 45 à 60 minutes. Tarif : 80 € h.t. / heure sur la base de 2 heures minimum.

Pour tout renseignement sur la pratique de la méditation en entreprise : contact@shiatsuk.com ou 06 50 12 87 56


Retrouver son énergie grâce au Shiatsu

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Le Shiatsu est une médecine traditionnelle japonaise qui se pratique habituellement sur vêtements, allongé sur un tatamis. Dans le cadre d’intervention en entreprise, je préconise plutôt le shiatsu assis ou amma. Confortablement installé sur une chaise de massage, vous vous détendez progressivement au fil des pressions pratiquées sur le haut du corps (dos, bras, nuque, tête). Cette technique d’acupression a pour but  d’amorcer un travail d’évacuation des tensions physiques et émotionnelles accumulées lors des heures de travail devant un ordinateur, dans un atelier ou sur la route.

Durée de 20 à 30 minutes. Tarif : 80 € h.t. / heure sur la base de 2 heures minimum .

Pour tout renseignement sur le Shiatsu en entreprise : contact@shiatsuk.com ou 06 50 12 87 56


Bouger ensemble : le Do-In

Le Do-in est une pratique d’auto-massage par petites percussions et pressions sur les points d’acupuncture, quelques mouvements, frictions, étirements doux et un travail de respiration. Le Do-In favorise la détente, l’élimination du stress, l’atténuation et la prévention de douleurs musculaires et articulaires.  La respiration contrôlée enraye les effets du stress par une régulation du rythme cardiaque, le travail sur les points d’acupuncture et les mouvements délient les articulations, diminuent les tensions musculaires et améliore de métabolisme général. L’objectif de ces séances est de donner à chacun des outils qui permettent de contrôler durablement les effets du stress de façon autonome et d’atténuer d’éventuelles douleurs liées à des postures parfois peu naturelles.

Durée de 30 minutes à 1 heure. Tarif : 80 € h.t. / heure sur la base de 2 heures minimum

Pour tout renseignement sur le Do-In en entreprise : contact@shiatsuk.com ou 06 50 12 87 56


Se détendre avec la réflexologie plantaire

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A travers ce massage issu de la médecine traditionnelle chinoise, c’est l’ensemble du corps qui réagit et se détend alors que le masseur concentre pressions et effleurements sur les pieds uniquement. Il peut se pratiquer sur un lit d’infirmerie, une table de massage ou simplement assis

Durée de 30 minutes à 1 heure. Tarif : 80 € h.t. / heure sur la base de 2 heures minimum.

Pour tout renseignement sur la Réflexologie en entreprise : contact@shiatsuk.com ou 06 50 12 87 56


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