En hiver, il se peut que l’on ressente une fatigue profonde et durable même en ayant un sommeil très correct. Si elle s’accompagne d’une sensation de faiblesse, d’une douleur ou d’un manque de souplesse au niveau de la zone lombaire ou d’un moral ou d’une libido en berne, il y a fort à parier que vous souffriez temporairement d’un vide de qi des Reins. Mais, rassurez-vous, il ne s’agit probablement pas d’une insuffisance rénale avérée ou d’une pathologie grave des reins. Ici, je parle d’énergétique chinoise pas de médecine occidentale. Il s’agit des méridiens plus que des organes.
Petit rappel sur le méridien des Reins, le Shao yin du pied
Les méridiens Reins assurent plusieurs fonctions : ils gouvernent l’eau, ils contiennent la réserve du Jing (l’essence vitale léguée par nos parents),ils sont à la source du Yin et du Yang, ils impulsent le mouvement, ils réchauffent le corps. Et ils sont aussi responsables de la solidité de nos os et du bon fonctionnement des moelles dans les os (cerveau, moelle épinière et moelle osseuse).
Physiologiquement, le méridien Rein travaille de pair avec celui de la Vessie, il correspond à l’aspect yin du mouvement énergétique Eau. Alors que le méridien de la Vessie développe les propriétés yang du même mouvement.
Il est associé à la saison Hiver, où le mouvement de l’eau est en plénitude. Et son mouvement est caractérisé par le froid. Donc, les liens entre l’hiver et le méridien Rein sont assez évidents :
- la saison est froide ; le méridien apporte une chaleur douce,
- l’eau fige et circule moins bien ; le méridien gouverne le cycle de l’eau
- une saison où nous sommes plus enclins à des activités à l’intérieur ; un méridien qui pousse l’introspection
- des nuits longues ; un méridien qui favorise un sommeil réparateur
2 plantes pour un bel hiver
Eleuthérocoque
L’éleuthérocoque est connu pour ses propriétés fortifiantes et calmantes. Énergétiquement, cette plante nourrit et préserve le qi du Rein. Elle consolide tous les organes. Et donc, l’immunité reprend rapidement son efficacité. Et, l’éleuthérocoque renforce la personne et la rend plus résistante en toutes situations (au stress, à la fatigue chronique).
Utilisation
Les effets de cette plante en décoction se font sentir assez rapidement. Et vous en ressentirez pleinement les effets au bout d’une petite semaine.
C’est la racine séchée de l’eleuthérocoque que l’on va utiliser. Pendant 2 à 3 semaines, idéalement, le matin sous forme de décoction. Vous mettrez 10 g à 15g de racines sèches dans 0.5 litre d’eau froide. Vous laisserez tremper 10 minutes avant de porter à ébullition. Puis, vous baisserez le feu et laisserez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Après quoi il ne vous restera plus qu’à filtrer, laisser refroidir un peu et boire tiède ou chaud.
Où la trouver ?
Vous en trouverez dans des magasins bio (Biocoop, Satoriz, …); votre herboriste de quartier ou en ligne au laboratoire La Calebasse
Épinette noire
Sous forme d’huile essentielle, l’épinette noire est un tonique puissant qui stimule les glandes surrénales. Elle joue un rôle anti-épuisement dans la fatigue chronique, en complément d’un rééquilibrage de votre hygiène de vie (sommeil, alimentation, santé émotionnelle). Et c’est également un bon anti-inflammatoire naturel.
Elle sera utilisée en application cutanée à raison de 2 gouttes appliquées en fin de journée au bas du dos. Elle peut être appliquée pure ou diluée dans une huile neutre (sésame ou tournesol).
ù la trouver ?
Vous en trouverez dans des magasins bio (Biocoop, Satoriz, …); votre herboriste de quartier. Mais personnellement, pour une qualité exceptionnelle, je vous recommande les huiles essentielles de la distillerie Abiessence.
Maximum 21 jours d’affilée. Son usage est réservé à l’adulte et contre indiqué en cas d’hypothyroïdie.
*Je tiens à préciser que je ne suis lié par aucun accord commercial à Abiessence ni à La Calebasse.