Burn out, bore out ou brown out ?

pressecitronJe reçois régulièrement dans mon cabinet des personnes qui se sentent désemparées dans leur travail, qui ne savent plus comment sortir la tête de l’eau ou comment fonctionner face à l’hypocrisie de certains système, comment faire correspondre leur valeur et celles de leurs missions, comment travailler avec certains collègues ou supérieurs…

Trop de pression, impression d’être sous employé ou d’être coincé dans système absurde ? Plusieurs types de malaises touchent les employés des entreprises qui perdent leur « âmes » et dévoient leur rapport à l’humain.

Le shiatsu ne va pas changer leurs conditions de travail, mais peut modifier la perception qu’elles en ont. Le shiatsu les aide à prendre le recul nécessaire pour se reprendre en main et à canaliser leur énergie pour trouver les solutions à leur mal être (oser demander un nouveau poste, une adaptation du travail, une formation, voire même chercher un autre emploi …).  En entreprise, le shiatsu se conçoit surtout en séances de shiatsu assis qui peuvent être offertes soit directement par l’entreprise, soit proposées par le CE. D’autres techniques peuvent être envisagées pour réduire le stress en complément de modification à apporter au fonctionnement de l’entreprise.

Pour s’y reconnaître dans ces pathologies : https://www.challenges.fr/entreprise/vie-de-bureau/test-etes-vous-en-burn-out-bore-out-ou-brown-out_514103

Résolution n°1 : prendre sa santé en main

Recevoir des shiatsus et des soins énergétiques, c’est bien.

Mais essayer de comprendre le fonctionnement des énergies dans son corps et les aider soi-même à mieux circuler, c’est encore mieux.

Stimulation eines Torpunktes in Allergietherapie hochkantAvec pour objectif de renforcer durablement les bienfaits des soins que vous recevez et de gagner en autonomie, je vous propose des séances de formation au Do-in (auto-massage japonais) et d’initiation aux principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ces cours auront lieu en petit comité (3 personnes maximum) pour que les exercices et les conseils énergétiques soient adaptés aux terrains énergétiques des participants et à l’énergie du moment.

3 créneaux horaires sont réservés dans la semaine pour ces séances ; les lundi de 12h30 à 13h30, les mercredi de 9h à 10h et les jeudi de 9h à 10h. Les participants s’inscrivent et choisissent eux-mêmes le nombre de séances auxquelles ils souhaitent participer et à quelle régularité.

En savoir plus et s’inscrire aux cours

Programme de rentrée : rester en vacances !

Tranquility scene of peaceful lifeTenir le rythme toute l’année avec une belle énergie, c’est une vraie course d’endurance.

Pour maintenir sur la durée votre équilibre restauré pendant les vacances, plannifiez dès maintenant dans votre agenda des moments pour vous seul(e), des instants dédiés à votre bien-être physique et moral.

Votre régularité dans la détente méritant d’être récompensée, les abonnements chez ShiatsuK vous font profiter de séances offertes.

Il  existe forcément un abonnement compatible avec vos disponibilités et vos envies.

Séances gratuites de shiatsu assis

Le 21 mars après-midi, je vous invite à découvrir gratuitement le Shiatsu à travers des séances de Shiatsu sur chaise. La séance découverte dure une vingtaine de minutes.

Inscrivez-vous  via ce lien pour réserver votre séance ou passez me rendre vie à l’improviste de 13h00 à 19h00 : 42 rue St Pierre de Vaise 69009 Lyon

 

Stress

Le stress est la réponse vitale d’un organisme pour qu’il puisse survivre à un événement inhabituel.

La recherche de performance constante, la crainte de l’échec, l’hypercommunication qu’impliquent le monde du travail sont créateurs de stress. Mais, sous cette forme, il devient vite pernicieux car il s’installe dans la durée et toutes les réactions positives qu’il est censé engendrer vident les personnes de leur énergie.

Psychologiquement, l’envie de bien faire, à son extrême, devient surmenage, burn-out, sautes d’humeur ou simplement frustration car on a toujours la sensation que ce pourrait être encore mieux.

Physiquement, les heures passées devant un ordinateur ou à un poste de travail, le manque de repos, génèrent des tensions au niveau de la nuque, des raideurs lombaires, des migraines, des troubles musculo-squelettiques …

La liste est non exhaustive.

Heureusement, pour nous aider à faire face, pour retrouver en nous les moyens de contrôler ce stress, les émotions et les réactions qu’il entraine des solutions naturelles ont prouvé leur efficacité. Shiatsu, hypnose, exercices de respiration / méditation aident à rompre le cercle vicieux pour retrouver le sommeil et la sérennité.