La première étape, vous venez de la faire, c'est de prendre conscience de votre situation. La seconde est de demander un coup de main. C'est souvent plus facile de prendre du recul avec quelqu'un de neutre. C'est là que le shiatsu, par exemple, peut vous aider durablement parce ...
sommeil
Passons un bel hiver
Que faire pour passer un bel hiver avec une énergie stable et sereine grâce au Shiatsu, à la relaxation, aux massages, à l'aromathérapie et quelques règles simples d'hygiène de vie.
Et pourquoi on dort ?
Le sommeil c'est bien plus que du repos, c'est presque un travail en soi.
Le Sommeil, la société et l’individu
Et nous avons, dans nos sociétés modernes et plus encore dans notre monde connecté oublié ce qu'est d'être. Dormir est trop souvent assimilé à un temps perdu, des expériences en moins, de l'improductivité à l'état brut, comme si dormir était une anti-vie.
Bien dormir grâce au Do-In, aux plantes et huiles essentielles
quelques conseils d'ordre varié pour favoriser l'endormissement, le sommeil, sa durée, sa qualité et vous permettre de vous faufiler entre les insomnies et les fatigues.
Shiatsu et fibromyalgie
Résumé d'une étude sur les effets du Shiatsu dans les cas de fibromyalgie
Quelle durée pour une sieste ?
10,20,60 90 minutes. Combien de temps de sieste pour quels bienfaits ?
Vous boirez bien une tasse d’eau chaude ?
Pourquoi est-ce important de boire chaud en hiver ? quoi boire ?
L’hiver pointe son museau
L'énergie froide de l'hiver pointe son museau et nous donne des envies d'hibernation. C'est tout naturel puisque le repos et le sommeil sont nécessaires pour conserver notre énergie et ne pas la laisser se disperser dans le froid. En hiver, l'énergie s'intériorise et se concentre dans les méridiens des reins et de la vessie, d'où … Lire la suite de L’hiver pointe son museau
Toujours plus fatigué
Une fois n'est pas coutume, je vous propose de jeter un oeil à cette animation émise sur Arte le 2 avril : Toujours plus fatigué Avoir de multiples centres d’intérêts, c'est ce qui rend la vie intéressante. Rencontrer une grande variété de personnes, s'intéresser à eux. J'aime aussi. Mais prudence ! Se disperser dans les sujets, … Lire la suite de Toujours plus fatigué