L’état hypnotique est un état naturel de conscience modifiée. Nous vivons tous, tous les jours, des moments d’hypnose : si je suis passionné par le dossier sur lequel je travaille, quand je scrolle sur les réseaux sociaux, quand je laisse ma tête rêvasser… A chaque fois, je suis en transe hypnotique.
En séance d’hypnothérapie, le thérapeute vous aide à retrouver cet état. Il vous guide à travers l’hypnose communiquer avec votre inconscient. Car, c’est là que s’abritent toutes nos mémoires, toutes nos croyances mais aussi toutes nos compétences et nos savoirs. C’est en mettant l’inconscient à contribution que l’hypnothérapeute vous aide à trouver et construire les solutions dont vous avez besoin.
Pourquoi faire appel à l’hypnothérapie ?
- Atteindre un objectif complexe
- Préparer à un entretien d’embauche, un concours, le permis de conduire,…
- Travailler sur vos émotions dérangeantes (peur, colère, tristesse, culpabilité, abandon, angoisse, nervosité, impatience …)
- Renforcer votre confiance et votre estime de vous
- Parler en public sans trac ni timidité
- Enclencher vos passages à l’action (procrastination, prises de décision)
- Modifier un comportement nuisible
- Vaincre une peur
- Vous libérer d’un traumatisme
- Pour dormir paisiblement (insomnies, cauchemars…)
- Surmonter des douleurs
- Limiter les jugements et auto-jugements lapidaires
- Changer une habitude
- Mieux gérer votre temps
- Préserver votre santé mentale
- Pour sortir d’une situation qui semble bloquée
- Pour aborder sereinement un changement de vie souhaité ou subit
- Pour gérer des troubles alimentaires, des addictions
- Pour se sentir plus fort en toute situation
- Mieux vivre une période douloureuse : séparation, deuil
- Réduire les anxiétés liées à la grossesse, à la parentalité
- Mieux vivre un soin, une future hospitalisation,
- Renouer avec la performance et vos ressources
- et plein d’autres, la curiosité de ressentir l’hypnose étant aussi une raison louable
Déroulement d’une séance
Bien qu’étant une thérapie courte, attendez-vous à devoir suivre quelques séances quand même. Et si une seule suffit, tant mieux !
A la première séance, c’est le moment de faire connaissance. Vous m’expliquez la/les raisons de votre visite. J’apprends à vous connaître en vous posant des questions tantôt évidentes, tantôt farfelues mais toujours en lien avec la thérapie. Ensemble, nous définissons votre objectif réel et concret. Alors nous pouvons commencer à entrer en hypnose et parcourir ensemble les chemins qui mènent à vos solutions. Peut-être y serez-vous avant même d’en avoir conscience.
En fonction de l’objectif à atteindre, de votre point de départ et des stratégies à notre disposition, plusieurs étapes seront peut-être nécessaires. Et vous verrez que vous changerez à votre rythme.
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