Diététique et énergie

légumes de saison pour une alimentation saine et naturelle

Pour notre bonne santé, la diététique tient une place aussi importante que les soins, bien au delà du confort digestif et de l’amincissement.

Il ne faut pas la voir qu’au travers des cures, diètes,régimes et détox diverses. La diététique, le choix de notre alimentation est l’un des 5 piliers de la Médecine traditionnelle chinoise et tient une place importante dans toute les médecines alternatives.

Notre alimentation contient « les briques » dont nous sommes composés et qui permettent à notre corps de se renouveler en permanence, de se réparer. Bien évidemment, la diététique est primordiale pour l’ensemble des troubles digestifs, maux de ventre, nausée ou acidité. S’il est essentiel de faire attention à sa nourriture pour perdre du poids et paraître plus mince, ça l’est tout autant pour régler des douleurs musculaires ou des douleurs articulaires ainsi que des troubles métaboliques variés et des troubles du sommeil ou des fatigues.

La diététique chinoise fait partie des conseils que les praticiens en Shiatsu sont parfois amenés à donner pour que les effets du Shiatsu perdurent et que le receveur prenne conscience de certains changements à apporter dans son hygiène de vie pour une meilleure santé.

La diététique est une des garantes d’un bon apport en énergie, elle prend en compte aussi bien l’énergie calorique que la nature de cette énergie : son mouvement ascendant ou descendant , son lien avec les 5 mouvements énergétiques via sa saveur, les organes sur lesquels elle travaille plus spécifiquement et donc le contexte dans lequel favoriser tel ou tel ingrédient.

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Programme de rentrée : rester en vacances !

Tranquility scene of peaceful lifeTenir le rythme toute l’année avec une belle énergie, c’est une vraie course d’endurance.

Pour maintenir sur la durée votre équilibre restauré pendant les vacances, plannifiez dès maintenant dans votre agenda des moments pour vous seul(e), des instants dédiés à votre bien-être physique et moral.

Votre régularité dans la détente méritant d’être récompensée, les abonnements chez ShiatsuK vous font profiter de séances offertes.

Il  existe forcément un abonnement compatible avec vos disponibilités et vos envies.

Stress

Le stress est la réponse vitale d’un organisme pour qu’il puisse survivre à un événement inhabituel.

La recherche de performance constante, la crainte de l’échec, l’hypercommunication qu’impliquent le monde du travail sont créateurs de stress. Mais, sous cette forme, il devient vite pernicieux car il s’installe dans la durée et toutes les réactions positives qu’il est censé engendrer vident les personnes de leur énergie.

Psychologiquement, l’envie de bien faire, à son extrême, devient surmenage, burn-out, sautes d’humeur ou simplement frustration car on a toujours la sensation que ce pourrait être encore mieux.

Physiquement, les heures passées devant un ordinateur ou à un poste de travail, le manque de repos, génèrent des tensions au niveau de la nuque, des raideurs lombaires, des migraines, des troubles musculo-squelettiques …

La liste est non exhaustive.

Heureusement, pour nous aider à faire face, pour retrouver en nous les moyens de contrôler ce stress, les émotions et les réactions qu’il entraine des solutions naturelles ont prouvé leur efficacité. Shiatsu, hypnose, exercices de respiration / méditation aident à rompre le cercle vicieux pour retrouver le sommeil et la sérennité.