L’hypnose ericksonienne est une hypnose dite “légère” dans laquelle le sujet se retrouve comme dissocié mais a conscience de ce qui lui arrive. L’inconscient et le conscient coopèrent alors pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.

L’objectif de l’hypnose doit être clairement défini dès le début de la thérapie et si possible être mesurable. On compte en moyenne 5 séances au cours desquelles des résultats progressifs s’installeront tout d’abord instables dans la durée puis plus fiables et durables. Entre chaque séance, on laisse s’écouler 1 à 3 semaines pendant lesquelles le sujet doit travailler ses ancrages pour les rendre de plus en plus forts et efficaces.

Je pratique l’hypnose ericksonienne dans les cas de :

• phobies
•  examens : augmentation de la capacité à mémoriser et de la concentration
• addiction (tabac, alcool …) ou d’un TOC
• traumatismes : deuil, violences, accidents …
• manque de confiance en soi
• anxiétés

Cette même méthode peut aussi être utilisée pour lutter contre le stress, la dépression ou des troubles psychosomatiques mais dans ces cas, je préfère pratiquer un Shiatsu qui prend aussi en compte l’aspect corporel.

Une séance d’hypnose dure environ 40 minutes.