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Juste pour le plaisir, un seul objectif : se détendre et oublier son quotidien.

Les massages de bien-être que je pratique sont des massages traditionnels ayant vus le jour aux 4 coins du monde. Pour les restituer avec tous leurs bienfaits, j’ai suivi le cursus de 220 heures de formation aux massages bien-être de l’école Azenday.

Je pourrais intégrer le Shiatsu à cette rubrique mais, même si la détente est une conséquence non négligeable du Shiatsu, ma pratique du Shiatsu est plus du ressort de la thérapie que du seul bien-être.

Il s’agit de massages sur vêtements ou sur peau nue pour lesquels je suis des protocoles pré-établis. Un rapide échange avec le receveur me permet de vérifier qu’il n’y a pas de contre-indications à pratiquer le massage choisi.

Praticienne agréée : FFMBE

Les massages habillés

Le shiatsu assis ou amma – Assis sur une chaise de massage, vous vous détendez assis3 progressivement au fil des pressions et effleurements pratiqués sur le haut du corps (dos, bras, nuque, tête). Ce massage dénoue, entre autres, les tensions accumulées dans le haut du corps lors de longues séances de travail assis devant un ordinateur. La séance dure 20 à 30 minutes.

Kobido – Massage nuque, visage et crâne – Un moment de relaxation douce alternant un travail de pressions légères sur les méridiens énergétiques de la tête et de la nuque et des effleurages parfumés aux hydrolats et huiles essentielles. Ce massage amène le calme et procure une belle sensation de légèreté. La séance dure environ 30 minutes.

La réflexologie plantaire Thaïe- Issu de la médecine traditionnelle chinoise, ce protocole détend l’ensemble du corps alors que le masseur concentre pressions et effleurements sur les pieds et le bas des jambes. Il peut se pratiquer au sol, sur table de massage ou simplement assis. Onguent de massage* au choix : camphre/menthe poivrée (fraicheur et drainage), carotte/lavandin (antistress et tonus), neutre en cas d’intolérance. La séance dure environ 1h.

Le massage Thaï – Alternant pressions et étirements, le massage thaï apporte détente et relâchement musculaire. Ce massage vigoureux se déroule au sol sur tatamis. La séance dure environ 1h. Ne convient pas aux personnes souffrant d’hernies discales ou de douleurs articulaires importantes. Pour ces cas, préférez une séance de Shiatsu.

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Les massages à l’huile, sur peau nue

Le massage aux huiles selon l’énergie de la saison – Adapté à la saison en cours, ce massage, comme le kobido (nuque, crâne, visage), allie points de pression à la façon d’un shiatsu, effleurages huilés et percussions sur l’ensemble du corps en ciblant plus particulièrement les points, les méridiens et les zones correspondant à l’énergie de la saison. Ressentez l’énergie du moment en vivant une heure de douceur. Les huiles utilisées pour ce massage varient également selon la saison en cours. Durée : 1 heure.

Jambes légères – Un massage huilé (huiles essentielles bio menthe poivrée et/ou genévrier) conçu pour favoriser les circulations sanguine et lymphatique, assouplir genoux et chevilles, dénouer les muscles. Parfait pour retrouver des jambes fines et légères. Particulièrement appréciable quand arrive l’été. Durée : 30 minutes

Le massage suédois – Relativement récent, du siècle dernier, ce massage procure une grande détente musculaire et favorise les circulations sanguine et lymphatique. Efficace pour réduire les courbatures, éliminer tensions musculaires et assouplir les articulations, il convient particulièrement aux sportifs et à toute personne ayant fait des efforts physiques. J’utilise une huile tiédie avec macération d’arnica neutre ou enrichie* avec de l’huile essentielle de gaulthérie ou de lavande. La séance dure environ 1h15.

Le massage californien – Tout en douceur et en légèreté, le massage californien vous permet de vous déconnecter du quotidien en quelques minutes. Cette pratique apaisante vous relaxe totalement et s’effectue avec une huile de sésame neutre ou avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de mandarine (en hiver uniqument). La séance dure environ 1h15.

Le massage Hawaïen Lomi-Lomi – Équilibrant, il est traditionnellement pratiqué dans les familles hawaïennes et pour certains rites initiatiques. Les avant-bras du masseur glissent sur le dos, les bras, les jambes et procurent des sensations à la fois douces et profondes. Associé à une huile tiéde de coco parfumée au fragonia et vanille*: dépaysement garanti. Utilisation d’une huile neutre en cas d’intolérance. La séance dure environ 1h15.

Le massage ayurvédique Abhyanga – Une alternance de frictions et d’effleurages, de vitesse et de lenteur pour retrouver la sensation d’unité et d’harmonie des doshas avec les énergies qui nous entourent. Je travaille le plus souvent ce massage avec une huile, tiède à chaude, indienne tri-dosha (huile végétale sésame dans laquelle ont macéré plusieurs plantes médicinales indiennes) ou une huile de sésame associée à de l’huile essentielle de Basilic sacré (plus énergisant) ou neutre.

Le massage ayurvédique pour femme enceinte – Très doux et tout en rondeur, utilisant une huile de sésame neutre, plus ou moins chaude selon votre dosha, ce message apporte du confort à la future maman à partir du 4ème mois de grossesse : assouplissement du bassin, détente des lombaire, circulation lymphatique … J’assortis ce massage de postures de yoga adaptées qui permettront à la future maman de vivre sereinement sa grossesse et la naissance. Ce massage est également adapté pour se remettre de l’accouchement dans les semaines qui le suivent. La séance dure environ 1h00.