Conte à méditer

Flickr_AlainRouiller_Lac.jpgAu bord d’un lac paisible, un méditant méditait, sérieux comme un pape. Mais des poissons sautaient hors de l’eau et le dérangeaient. Il changea de place et s’installa dans une belle forêt verte. Mais des oiseaux chantaient et le dérangeaient. De colère, il tua et mangea poissons et oiseaux.     Il en eut une telle indigestion qu’il ne pu plus jamais méditer.

Méditer n’est pas un acte isolé et hors du monde. C’est un moment que l’on se donne pour percevoir, comprendre et aimer le monde. Le monde est animé, bruyant, tapageur bref vivant. Le méditant perçoit cette agitation mais son esprit reste calme et ne le juge pas.

Burn out, bore out ou brown out ?

pressecitronJe reçois régulièrement dans mon cabinet des personnes qui se sentent désemparées dans leur travail, qui ne savent plus comment sortir la tête de l’eau ou comment fonctionner face à l’hypocrisie de certains système, comment faire correspondre leur valeur et celles de leurs missions, comment travailler avec certains collègues ou supérieurs…

Trop de pression, impression d’être sous employé ou d’être coincé dans système absurde ? Plusieurs types de malaises touchent les employés des entreprises qui perdent leur « âmes » et dévoient leur rapport à l’humain.

Le shiatsu ne va pas changer leurs conditions de travail, mais peut modifier la perception qu’elles en ont. Le shiatsu les aide à prendre le recul nécessaire pour se reprendre en main et à canaliser leur énergie pour trouver les solutions à leur mal être (oser demander un nouveau poste, une adaptation du travail, une formation, voire même chercher un autre emploi …).  En entreprise, le shiatsu se conçoit surtout en séances de shiatsu assis qui peuvent être offertes soit directement par l’entreprise, soit proposées par le CE. D’autres techniques peuvent être envisagées pour réduire le stress en complément de modification à apporter au fonctionnement de l’entreprise.

Pour s’y reconnaître dans ces pathologies : https://www.challenges.fr/entreprise/vie-de-bureau/test-etes-vous-en-burn-out-bore-out-ou-brown-out_514103

Change ma vie

Change ma vieAujourd’hui, je souhaite partager avec vous un blog que j’ai récemment découvert, sous forme de podcasts de 10 à 15 minutes. Des explications compréhensibles par tous sur nos schémas de pensée :  comment ils s’installent, comment nous pouvons les modifier, qu’est-ce qu’ils impliquent dans notre quotidien …  Des sujets pas simples mais sans prise de tête.

https://www.changemavie.com/

 

Travail des émotions par le Shiatsu

loudista-abdomen

En Shiatsu, la version japonaise du Chi Nei Tsang, c’est l’Ampuku. Personnellement, j’accompagne  toujours ce travail des émotions depuis l’abdomen d’une harmonisation plus générale.

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Toujours plus fatigué

Une fois n’est pas coutume, je vous propose de jeter un oeil à cette animation émise sur Arte le 2 avril : Toujours plus fatigué

Avoir de multiples centres d’intérêts, c’est ce qui rend la vie intéressante. Rencontrer une grande variété de personnes, s’intéresser à eux. J’aime aussi. Mais prudence !

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Hypnose

Je ne suis pas encore aussi douée que le kiné de Vestiaires, mais on arrive quand même à des trucs sympa avec l’hypnose.

 

Stress

Le stress est la réponse vitale d’un organisme pour qu’il puisse survivre à un événement inhabituel.

La recherche de performance constante, la crainte de l’échec, l’hypercommunication qu’impliquent le monde du travail sont créateurs de stress. Mais, sous cette forme, il devient vite pernicieux car il s’installe dans la durée et toutes les réactions positives qu’il est censé engendrer vident les personnes de leur énergie.

Psychologiquement, l’envie de bien faire, à son extrême, devient surmenage, burn-out, sautes d’humeur ou simplement frustration car on a toujours la sensation que ce pourrait être encore mieux.

Physiquement, les heures passées devant un ordinateur ou à un poste de travail, le manque de repos, génèrent des tensions au niveau de la nuque, des raideurs lombaires, des migraines, des troubles musculo-squelettiques …

La liste est non exhaustive.

Heureusement, pour nous aider à faire face, pour retrouver en nous les moyens de contrôler ce stress, les émotions et les réactions qu’il entraine des solutions naturelles ont prouvé leur efficacité. Shiatsu, hypnose, exercices de respiration / méditation aident à rompre le cercle vicieux pour retrouver le sommeil et la sérennité.