Mincir à l’aide du Shiatsu

balance surpoids help

Au-delà du dictat de la mode, le surpoids est un facteur de risque pour notre santé. Problèmes cardio-vasculaires ou  métaboliques (diabète et cholestérol), douleurs articulaires et inflammatoires mais aussi leurs répercussions mentales : dépressions dues aux douleurs et fatigues chroniques,  dévalorisation de soi, libido et pouvoir de séduction en berne …

La perte de quelques kg va rapidement apporter un mieux être global. En travaillant sur l’ensemble des fonctions, le shiatsu participe à un amincissement durable.

Le Shiatsu apporte une détente physique et psychique profonde, contribuant ainsi à modifier le fonctionnement interne de l’organisme mais aussi les habitudes de vie et de pensée. En quelques séances le receveur devient  physiquement plus tonique, sa peau plus nette, le regard est rayonnant et le visage plus serein.

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ShiatsuK, 2 ans de shiatsu, d’énergie et de bien-être

logo et base line shiatsukC’est avec étonnement que je viens de prendre conscience que cela fait déjà 2 ans que le cabinet ShiatsuK existe et que je pratique tous les jours avec beaucoup de bonheur le shiatsu, le do-in, les massages de bien-être et la réflexologie plantaire.

Cette chance je la dois en premier lieu à ma professeur de Shiatsu qui bien plus que la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et la pratique du Shiatsu m’a fait découvrir des compétences et aptitudes auxquelles j’étais totalement fermées. Merci beaucoup Isabelle Lemaire pour de cette prise de conscience aussi.

C’est un courage que j’ai pu puiser auprès de mes proches (mon compagnon, ma fille, mes parents, ma famille et belle-famille, mes amis) qui m’ont soutenue dans mon projet malgré leurs inquiétudes bien légitimes et qui croient en moi. Je les en remercie tous les jours même si ça ne se voit pas toujours.

C’est une opportunité que je dois à l’entreprise dans laquelle je travaillais il y 4 ans et aux personnes avec lesquelles je travaillais. Certaines m’ont soutenues en acceptant de recevoir mes shiatsus en phase d’apprentissage et en me donnant confiance en ma pratique, d’autres en écoutant mon désir de changer d’activité et en m’en donnant les moyens, sans contrainte en toute liberté de choix et au moment où j’étais mûre pour cette aventure. Merci à ceux qui se reconnaîtront dans ces faits et tout particulièrement à Isabelle, Malika, Antoine(s), Catherine, Hervé, Raphaële, ….

Et bien évidement un gros merci à ceux qui depuis 2 ans maintenant viennent régulièrement ou ponctuellement se détendre et prendre soins d’eux en recevant mes shiatsus, de la réflexologie plantaire, des cours de Do-In ou des soins de détente. J’éprouve toujours autant de plaisir à pratiquer tous ces soins et à vous rencontrer jour après jour.

 

 

 

Diététique et énergie

légumes de saison pour une alimentation saine et naturelle

Pour notre bonne santé, la diététique tient une place aussi importante que les soins, bien au delà du confort digestif et de l’amincissement.

Il ne faut pas la voir qu’au travers des cures, diètes,régimes et détox diverses. La diététique, le choix de notre alimentation est l’un des 5 piliers de la Médecine traditionnelle chinoise et tient une place importante dans toute les médecines alternatives.

Notre alimentation contient « les briques » dont nous sommes composés et qui permettent à notre corps de se renouveler en permanence, de se réparer. Bien évidemment, la diététique est primordiale pour l’ensemble des troubles digestifs, maux de ventre, nausée ou acidité. S’il est essentiel de faire attention à sa nourriture pour perdre du poids et paraître plus mince, ça l’est tout autant pour régler des douleurs musculaires ou des douleurs articulaires ainsi que des troubles métaboliques variés et des troubles du sommeil ou des fatigues.

La diététique chinoise fait partie des conseils que les praticiens en Shiatsu sont parfois amenés à donner pour que les effets du Shiatsu perdurent et que le receveur prenne conscience de certains changements à apporter dans son hygiène de vie pour une meilleure santé.

La diététique est une des garantes d’un bon apport en énergie, elle prend en compte aussi bien l’énergie calorique que la nature de cette énergie : son mouvement ascendant ou descendant , son lien avec les 5 mouvements énergétiques via sa saveur, les organes sur lesquels elle travaille plus spécifiquement et donc le contexte dans lequel favoriser tel ou tel ingrédient.

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Un peu de verdure

Je vous présente ceropegia, appellée Chaîne des coeurs. Une nouvelle plante pour me tenir compagnie et apporter une touche de nature dans le  cabinet. J’espère qu’elle va s’y plaire autant que moi et prospérer joyeusement du haut de la mezzanine.chainedecoeurs

L’eau calme de l’hiver

Beautiful Winter Wallpapers - Wallpaper CaveSelon le calendrier chinois depuis le 8 novembre, l’hiver est là. Selon notre météo aussi. L’hiver c’est le calme et le froid de l’eau immobile comme un miroir. Mais cette année, le métal et sa sécheresse risque de s’en mêler …

Cette année, la branche annuelle, le mouvement invité saisonnier mais aussi l’énergie du maître du ciel sont simultanément sous l’influence du métal ; cet hiver risque d’être fort sec.

En hiver, dans nos corps, le mouvement de l’eau qui circule via les méridiens des Reins et de la Vessie est en plénitude énergétique. Pendant ce temps, le mouvement du métal (en plénitude à l’automne) va venir influencer voire perturber le mouvement de l’eau par le climat sec qu’il apporte.

Il sera donc d’autant plus important de s’hydrater correctement en buvant de petites quantités d’eau tout au long de la journée pour favoriser une bonne circulation de l’eau et éviter les constipations (sécheresse intestinale), . Dans le même ordre d’idée, pensez à humidifier votre environnement avec des linges humides mis à sécher à proximité de vos chauffages, des bols d’eau sur vos radiateurs. Ces précautions protègent les poumons et le nez de la sécheresse et leur permettent de mieux nous défendre, puisqu’ils jouent le rôle de bouclier de métal en filtrant notre air.

Un soin particulier devra être apporté la peau (tissu anatomique correspondant à l’énergie Métal du poumon et du gros intestin) pour la protéger du froid sec extérieur  car le risque de gerçures est plus fort qu’habituellement : porter des gants, baume sur les lèvres et les mains, soin du visage …

Même relativement sec, en hiver, le froid prédomine et les conseils d’usage persistent :

  • manger chaud,
  • boire chaud et utiliser une bouillotte dès qu’une impression de froid interne apparait
  • se couvrir correctement et plus particulièrement le bas du dos, la saison étant propice aux lumbago (stase de Froid dans la zone rénale),
  • maintenir les oreilles au chaud,
  • ne pas être pieds nus même à l’intérieur (chaussettes obligatoires), le point d’entrée du méridien du Rein étant sous la voute plantaire,
  • ne pas surchauffer les intérieurs,

Méridiens à harmoniser :

Travail systématique des méridiens Reins et Vessie et pour cette année ajouter un travail régulier sur les méridiens Poumons et Gros intestin. En shiatsu, en do-in …

Activités :

C’est une saison durant laquelle on va privilégier les différentes gymnastiques douces pour maintenir la bonne mobilité des articulations, la chaleur des muscles et la souplesse des tendons plutôt que les sports très dynamiques qui amènent à transpirer et donc léser l’énergie de l’eau en apportant un feu interne trop violent pour la saison.

Jours de fin d’automne

Le froid se précise enfin, le vert disparait des arbres, l’automne tire sa fin. Transition.

En énergétique chinoise, c’est début novembre (cette année, la nuit du 7 au 8 novembre) que l’énergie du Métal se transforme en énergie de l’Eau et que l’automne devient hiver. Le froid va remplacer la sécheresse et dans cette période intermédiaire, tantôt froide, tantôt resplendissante, il convient de se recentrer sur l’énergie Terre qui assume toutes les transformations.

De l’énergie de la Terre dépend la digestion dans son ensemble à travers les méridiens de l’estomac et de la rate. Tous les deux apprécient les aliments faciles à digérer, les associations d’aliments simples qui évitent de mélanger dans un même repas les sucres et les graisses, les plats chauds, les épices douces.

Lorsque l’énergie n’est pas fluide dans les méridiens de la rate et de l’estomac, on va constater une ou plusieurs des manifestations suivantes :

  • ballonnements,
  • fatigue après les repas,
  • peu ou trop d’appétit,
  • douleurs au niveau de l’estomac (acidité, spasmes …),
  • écœurement
  • dilation des veines, varices,
  • circulation lymphatique insuffisante (jambes lourdes, …)
  • rumination mentale,
  • difficulté de concentration

Dans ces cas, reprendre une alimentation simple, fragmentée va aider l’énergie du mouvement Terre à s’équilibrer car elle ne se dissipera pas dans trop d’efforts digestifs.

Un shiatsu en profondeur, enveloppant et réchauffant permettra de dégager les blocages des méridiens de la Rate et de l’Estomac.  La pratique quotidienne du Do-In sur ces méridiens et les points pilotant la digestion et le métabolisme maintient l’équilibre énergétique même pendant les intersaisons.

Prendre RDV pour un shiatsu ou un cours personnalisé de Do In.

Dans quelques semaines, en hiver, nous parlerons de ce qui facilite la circulation de l’énergie de l’eau dans les méridiens du Reins et de la Vessie.

La médecine énergétique traditionnelle chinoise attache une grande importance aux saisons afin d’éviter les blocages saisonniers, douleurs articulaires, problèmes de digestion, insomnie et divers problème de sommeil et fatigue. Que vous soyez sur Lyon,Villeurbanne, Le Grand Lyon, la métropole, Caluire ou la Croix rousse ShiatsuK se trouve à deux pas.

 

L’instant détente des Mamans

Spa stil life with perfumed candle, white towel, stones and lavender flowersDéjà mamans ou mamans en devenir, nous aimons toutes que l’on pense à nous et, même si tous les jours se valent, la Fête des mères est toujours une bonne occasion de nous prouver votre amour.

 

♥  Profitez de 20% de remise pour tout bon cadeau offert à une maman avant le 15 juin* : code privilège – MAMAN2017

Quoi de naturel que de célébrer celle qui s’ingénie à longueur d’année à rendre votre quotidien plus facile et votre vie plus douce en lui offrant un moment de bien-être.

  Même les retardataires pourront en profiter  !

Tarifs avec application de la remise :

  • Shiatsu ou réflexologie plantaire : 52 €
  • Massage Suédois, californien, Ayurvéda ou Lomi-lomi : 56 €
  • Shiatsu sur chaise : 24 €
  • massage kobido (épaules, nuque, visage crâne) : 28 €
  • massage des pieds : 24 €

Soyez sûr(e) de lui faire plaisir !

*Réduction limitée à l’achat d’un seul bon cadeau avant le 15 juin.