Un examen ou un concours, le bac ou autre est toujours une épreuve stressante. Cette pression peut facilement devenir source d’angoisse, perturber notre sommeil, notre digestion, notre concentration et nos comportements.
Je vous propose de renouer avec la sérénité nécessaire à l’apprentissage et le sang-froid indispensable pour passer les épreuves avec succès en suivant ces ateliers de relaxation.
Module 1 : Se concentrer pour mieux apprendre – 1 heure – 3 participants maximum – 4 avril 14h – 18 avril 12h
- Méditation corporelle pour détecter les zones de tension.
- Do-in et étirements pour apaiser les tensions musculaires, travail sur les méridiens et points d’acupuncture favorisant la concentration (centrage et ancrage) et un sommeil de qualité.
- Méditation et travail de respiration pour calmer le flot de pensées perturbatrices et limitantes.
- Petits conseils d’organisation et d’hygiène de vie pour être au top.
Inscription : en ligne, par téléphone au 06 50 12 87 56 ou contact@shiatsuk.com 2 dates : 4 avril à 14h et 18 avril à 12h – Tarif : 30€ le module – 50€ la participation aux 2 modules –
Module 2 : Mettre le stress KO pour des épreuves OK – 1 heure – 3 participants maximum – 9 mai 11h – 6 juin 11h
- Do-in et étirements pour favoriser la détente générale et travail sur les points
d’acupuncture réduisant l’anxiété et la crainte des jugements. - Vivre l’instant présent.
- Méditer pour retrouver sa confiance en soi
- Relaxation par hypnose ericksonienne pour anticiper le succès.
Inscription : en ligne, par téléphone au 06 50 12 87 56 ou contact@shiatsuk.com 2 dates : 9 mai à 11h et 6 juin à 11h – Tarif : 30€ le module – 50€ la participation aux 2 module
Infos pratiques :
- Dates : Module 1 : 4 avril et 18 avril – Module 2 : 9 mai et 6 juin
- Tarif : 30€ le module – 50€ la participation aux 2 modules –
- Règlement à l’inscription, par chèque ou virement ou Paypal
- Lieu : ShiatsuK – 3 rue Dumont d’Urville, entrée directe par la rue Dumenge en face du 24 – 69004 Lyon
Inscription : par téléphone au 06 50 12 87 56 ou contact@shiatsuk.com