Préserver son énergie yin en été

Totue YinPatience, détermination, endurance, protection … La tortue concentre les qualités Yin qui en font un être d’une longévité exceptionnelle.

Souvent le Yin est dénigré dans notre société, confondu avec passivité. J’entends même parfois « mauvaise énergie » . Trop de personnes ignorent que le Yin, c’est aussi savoir durer, se réparer après une blessure ou un coup dur, réfléchir, se concentrer, économiser, savoir utiliser le temps et la patience .

 

 

Sans Yin, rien de durable.

L’été est une période hyper yang durant laquelle notre Yin emmagasine l’énergie Yang pour la transformer et la restituer sous une autre forme en hiver. C’est l’été ! Bougez, profitez de la vie, soyez léger mais pensez à vous reposer aux heures les plus chaudes, levez-vous tôt, couchez-vous tard, mangez léger, de saison sans abuser des crudités, hydratez-vous avec de l’eau à volonté.

Vous avez envie de fraîcheur  ?

Buvez de l’eau à volonté mais à température ambiante ou chaude (pas froide). Si vous craquez pour une glace, faites la suivre dans la demi-heure d’une boisson chaude pour réchauffer votre système digestif avant que votre thermostat intérieur ne relance votre chaudière et ne vous fasse transpirer. Même conseil pour les douches : pas trop froides ou votre corps devra se réchauffer par lui-même et vous obtiendrez l’inverse de ce à quoi vous aspirez.

Mauvaise circulation sanguine et lymphatique, douleur dans les jambes ?

Bougez et faites-vous masser. Un Shiatsu ou un massage des jambes et des pieds va remettre en route la circulation et alléger vos jambes. Un peu de vélo ou de marche, à la fraîche ou de la natation feront durer les effets du massage et entretiendront la circulation dans vos gambettes.

ShiatsuK prend soin de votre été reste ouvert jusqu’au 28 juillet et reprendra le 22 août : prendre RDV en ligne ou par téléphone 06 50 12 87 56

 

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